Met het steeds meer lengen van de dagen, ontwaakt de natuur uit haar winterslaap. De tijd van de lente, het licht, reiniging en kracht is aangebroken. Door het ritme van de natuur te volgen, blijf je zo dicht mogelijk verbonden met je eigen natuur, je eigenheid, je kracht. Iedere periode van het jaar heeft zijn eigen verhaal en als je goed naar de natuur kijkt, ga je steeds meer zien wat ze je te vertellen heeft …
Ontwaken
Eindelijk, het is weer lente! Dit is hét seizoen wat je met al je zintuigen aan voelt komen. Je ziet de planten uit de grond schieten en de bloesems aan de bomen bloeien. Steeds meer vogels hoor je fluiten en je voelt de zonnestralen op je huid… De natuur nodigt je uit om na de rust van de wintertijd, naar buiten te gaan en te genieten van kleine ‘wondertjes’.
Reinigen
Schoonmaken, reinigen en vernieuwen dragen bij aan het achter ons laten van zelfs de laatste restjes van de donkere winter tijd. Op die manier kun je met een schoon gevoel en met een frisse blik verder het jaar in gaan. Een inwendige schoonmaakkuur reinigt je lichaam van afvalstoffen, waardoor je niet alleen fitter voelt, maar wat ook goed werkt voor een positieve gemoedstoestand. In natuurvoedingswinkels kun je reinigende kruidentheemixen vinden. Maar de natuur biedt de planten, die we in het voorjaar echt nodig hebben, zomaar aan. En als je je er een beetje in thuis voelt, is er niets zo leuk als zelf kruiden te plukken voor in je thee.
Een theelepel kruid is meestal voldoende voor een kop thee, laat het dan ongeveer vijf minuten trekken. Om het optimale van het kruid te ervaren, drink driemaaldaags een kopje voor maximaal drie weken.
Brandnetel
Een van de bekendste voorjaars(reinigings) kruiden is de Brandnetel. Brandnetel reinigt de darmen en daarmee het bloed. De plant bevat veel vitaminen en mineralen en versterkt daardoor het hele lichaam. Hij zorgt voor vitaliteit, energie en warmte. Hij is dan ook een echte aanrader voor in je thee en wordt dan ook niet voor niets al eeuwen lang gebruikt. Er bestaan zelfs ‘netelsprookjes’. Zoals dat van het prinsesje waarvan haar zeven broers door hun boze stiefmoeder in zwanen waren veranderd. Het zusje moest voor een bepaalde tijd zeven brandnetel-overhemdjes maken. Net op tijd gooide ze de hemdjes over de voorbijvliegende zwanen, waarna die meteen terug veranderden in prinsen. Helaas was een hemd niet helemaal af en dus heeft een van de broers nu nog een zwanenvleugel. Het verhaal gaat over moed, kracht en optimisme: dé vaardigheden die de Brandnetel en de lente je zullen gaan geven!
Natuurkalender
1 februari Imbolc (overgang winter/lente)
21 maart Ostara (hoogtepunt lente)
1 mei Beltane, overgang lente/zomer
Lente
astronomisch 20/21 maart – 20/21 juni
meteorologisch 1 maart – 1 juni
Download HIER de Lente-column van het Bewust Leven Magazine Lente-editie 2011.
ZOMER
De lange dagen van het jaar zijn aangebroken. Het is de tijd van de zomer, het licht en de warmte. Door het ritme van de natuur te volgen, blijf je zo dicht mogelijk verbonden met je eigen natuur, je eigenheid, je kracht. Iedere periode van het jaar heeft zijn eigen verhaal en als je goed naar de natuur kijkt, ga je steeds meer zien wat ze je te vertellen heeft …
Licht en warmte
De zomer is de tijd van veel buiten zijn, van vrolijkheid en van lekkere lange dagen. De natuur bereikt dan haar hoogte punt, haar grootste ontplooiing. De zomerzonnewende valt op 21 juni, dit is de langste dag van het jaar. De zon zorgt in deze periode voor veel licht en warmte. Licht is voor mensen een voorwaarde om dingen goed te kunnen zien. Maar vaak genoeg blijkt dat we wel ergens naar gekeken hebben maar het toch niet goed gezien hebben. Wanneer je iets echt wil zien en inzicht wil, dan heb je tijd nodig, concentratie en aandacht. Ga je in een zomerse bloemenwei, waar je veel bloeiende bloemen wel ziet staan, inzoomen, je aandacht richten op een bepaalde plant dan kom je ermee in verbinding, met je hoofd én je hart. Zo kun je in de zomer ook jezelf in het zonnetje zetten en met je aandacht in plaats van veelal op de buitenwereld en je omgeving te richten, nu eens tijd maken en inzoomen op jezelf. Doe je wel wat je het liefste doet? Volg je je passie wel? Waar loop je warm voor? Want net als bij de zon, begint het met warmte allemaal. Het doet planten, dieren én mensen groeien en bloeien.
Sint Janskruid
De zomerzonnewende is de geboortedag van Johannes de Doper. Het Sint Janskruid dankt zijn naam hieraan. Het is een typische zonneplant aangezien hij sterk op de zon reageert. Hij bloeit een maand vanaf 21 juni als de zon op zijn hoogst staat en maakt op een zonnige plek meer bloemen aan die geel van kleur zijn. De rode kleurstof die vrij komt bij het kneuzen van de bloemetjes maakt de huid gevoelig voor verbranden voor de zon. Maar na zonnebrand is het juist in te zetten ter verlichting. De plant geeft rust en zorgt voor nieuwe levensmoed en optimisme en brengt warmte in bij spier-, gewrichts- en zenuwpijn.
Kruidenolie
Pluk op een droge dag zoveel Sint Janskruidbloemetjes zodat een schoon potje voor ¾ gevuld is. Giet daarop een (koudgeperste) biologische zonnebloemolie en roer de eerste twee dagen even om en poets het vocht uit de deksel. Laat de pot nu vier tot zes weken in de zon staan tot de olie mooi rood is geworden. Zeef het mengsel en dan kun je het maximaal een jaar in donkere flesjes bewaren. Het Sint Janskruid kan je helpen als je ‘te lang het licht hebt gezien’ en bent verbrand. Het is ook heerlijk bij een verwarmende massage voor spieren en gewrichten.
Download HIER de Zomer-column van het Bewust Leven Magazine Zomer-editie 2011.
Concept-idee: Yvette van Kempen
Tekst: Linda Verschuren
